국민연금은 2035년부터
1969년 이후 출생자는 모두 만 65세부터 국민연금을 받습니다. 1970년생도 2035년에 만 65세가 되는 생일 달의 다음 달부터 감액 없이 받습니다. 1950년대생보다 수령 나이가 늦어진 만큼 만 60세에 퇴직하면 연금이 나오기까지 5년의 공백이 생깁니다. 이 기간을 어떻게 메울지 미리 계산해 두세요.
당겨 받으려면 2030년(만 60세)부터 조기수령을 신청할 수 있습니다. 1년 당길 때마다 6%씩, 5년을 당기면 30% 줄어든 금액을 평생 받습니다. 반대로 2040년(만 70세)까지 미루면 1년마다 7.2%씩 늘어 최대 36%를 더 받습니다. 어느 쪽이 나은지는 1970년생 수령시기 비교에서 내 연금액으로 계산해 보세요.
연금개혁, 1970년생에게는
2026년부터 국민연금 보험료율이 9.5%로 오르고 2033년까지 해마다 0.5%p씩 올라 13%가 됩니다. 1970년생은 만 60세가 되기 전인 2029년까지 4년 동안 오른 보험료를 냅니다. 대신 2026년 이후 가입 기간에는 소득대체율 43%가 적용되어 개혁 전 법보다 연금이 늘어납니다. 월 소득 300만원으로 계속 낸다고 보면 보험료는 모두 합쳐 약 180만원을 더 내고, 연금은 매달 약 8,100원 늘어납니다. 내 소득과 가입 기간으로는 연금개혁 내 연금 변화에서 정확히 계산할 수 있습니다.
기초연금은 2035년
1970년생은 2035년에 만 65세가 되며, 생일 달 한 달 전부터 신청할 수 있습니다. 2026년 기준연금액은 단독 월 349,700원, 부부 559,520원이고, 소득인정액이 단독 2,470,000원, 부부 3,952,000원 이하이면 받습니다. 국민연금이 월 524,550원을 넘으면 연계감액이 생길 수 있으니 기초연금 연계감액도 확인하세요.
퇴직금과 건강보험
1970년생은 퇴직과 연금 사이를 설계할 시기입니다. 퇴직금을 IRP로 옮겨 만 55세 이후 연금으로 받으면 퇴직소득세가 30~40% 줄어듭니다(세금 비교). 퇴직 후에는 직장 건강보험이 끊기므로 지역가입자 보험료와 임의계속가입을 비교해 두세요(퇴직 후 건보료). 노후에 얼마가 필요한지는 노후 필요자금으로 계산할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
1970년생 국민연금은 몇 살부터 받나요?
만 65세, 2035년부터 감액 없이 받습니다. 생일이 있는 달의 다음 달부터 지급됩니다. 조기수령은 2030년(만 60세)부터, 연기는 2040년(만 70세)까지 가능합니다.
1970년생 기초연금은 언제 신청하나요?
만 65세가 되는 2035년, 생일이 있는 달의 한 달 전부터 신청할 수 있습니다. 2026년 기준 단독 가구 월 최대 349,700원이고 신청한 달부터 지급됩니다.
1970년생도 연금개혁 영향을 받나요?
네. 2026년부터 만 60세가 되기 전까지 4년 동안 오른 보험료율이 적용되고, 같은 기간 가입분에는 소득대체율 43%가 적용됩니다. 월 소득 300만원이라면 보험료를 약 180만원 더 내고 연금은 매달 약 8,100원 늘어납니다.